大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來排行榜折價券】說明：
描述：
一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！
肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！
頂尖瑜伽老師親身實證，
產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。
7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題
你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？
食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪
毒素的惡性循環，是讓身體產生暈眩、腰痛、消化不良、便祕、失眠……等問題的主因。
透過七日排毒瑜伽操
成功反轉有毒體質，找回健康！
有效刺激身體每個部位→促進血液循環→加速淋巴循環排出老廢物質→自行調節壓力
改善最令人在意的20種症狀+雕塑19個部位！
ˇ淨化臟器、身心輕盈、有活力
ˇ調整脊椎、矯正骨盆
ˇ打造纖腰、翹臀、筆直美腿的好身材
身體毒素累積即將爆表的6大警訊！
●曾因為工作壓力而導致頭痛無法入睡。
●外食習慣造成便祕或消化不良。
●只要月經來就會痛得下不了床。
●有看遍名醫卻仍然醫不好的莫名疼痛
●3C產品不離身、手機電腦使用時間超過10小時。
●容易脹氣、水腫，體重突然飆升瘦不下來。
韓流明星都在做，讓你重返無毒生活！
星期一輕盈解痛，消除頸部疲勞物質
星期二充滿朝氣，活絡神經系統、強化血液循環
星期三活力充沛，調整骨盆有助能量循環
星期四放鬆舒壓，淨化身心、提升體溫
星期五加強循環，使全身肌肉充滿彈性
星期六強化肌力，消除下半身水腫、痠痛
星期日淨化臟器，刺激全身，安定神經系統
本書特色
?一週七天的循環、一次10分鐘，讓身體由內到外都釋放毒素。
?症狀別加強版：依照個人需求改善身體痠痛、消化不良、便祕、頭暈等問題。
?體態別加強版：依照個人需求雕塑身體曲線，讓腰、臀、腿脂肪不累積！
案例見證一：
幫助免疫失調的身體找回平衡_金妍靜
七年前，當時還是社會新鮮人的我，因為免疫系統失調出現了蕁麻疹，發病原因並非來自食物，所以感到發癢時也只能服用抗組織胺藥短暫止癢，沒有具體治療方法可以根治。
這個症狀會不定時的從手臂開始蔓延至全身，癢到根本沒有辦法做任何事情，如果蕁麻疹發病於腳部，則會腫脹到無法穿鞋，眼睛、鼻子、嘴巴、整張臉也經常腫得無法外出。雖然醫生已宣判這是不會痊癒的疾病，但我不想就此坐以待斃。好幾年下來，我走訪了多家知名醫院，不分中醫、西醫，只要是對蕁麻疹有效的洋蔥汁、馬鈴薯汁等飲食，都不斷攝取。然而，發癢症狀依舊不減，那段期間除了肌膚變得更加敏感外， 性格也越來越敏感。
因緣際會下我接觸了排毒瑜伽，雖然對於運動並沒有太大興趣，但當時的我也別無選擇。原以為會是一項很辛苦的運動， 沒想到光靠呼吸與幾個簡單動作，就能讓心裡舒坦許多。即使是有點難度的動作，也可以不疾不徐地練習，並專注在自己的身體，進而達成練習。當我在思考該使用哪一塊肌肉、刺激哪一個部位時，我也不再想起肌膚發癢及各種的壓力問題了。
就這樣進行了六個多月後，蕁麻疹的症狀開始逐漸好轉。我確認了一下服藥的日子，令人驚訝的是三天、五天、一週、十天、十五天??，蕁麻疹的發病期間隔越來越長，然後做瑜伽已達七年的現在，則可以完全不用服用藥物。這都要歸功於排毒瑜伽將我體內的毒素全部排除，提升了我的免疫力。想起當初被醫生診斷以後要一輩子服用抗組織胺藥來控制蕁麻疹，再反觀現在的自己，著實令人感到欣慰及感動。
案例見證二：
慢性疲勞、肌膚問題、體重增加，通通一網打盡_金允熙
不知從何時起，即使睡覺醒來也會覺得疲憊不堪，一整天的身體都很沉重。下班回家的路上，在地鐵裡也經常發生睡過站的情形。衣服變得過小，每次扣鈕釦時都要非常辛苦才能扣上。於是當下我意識到，自己似乎需要開始做點什麼。
當時，馬上映入我眼簾的是住家對面的瑜伽教室。我以至少先不要翹課的心態報名了瑜伽教室，排毒瑜伽上課第一天的感受是：「我真的能做到嗎？」對三十年來唯一做過的運動只有「呼吸」的我來說，連最簡單的拉筋伸展動作，都讓我氣喘如牛。反觀其他人便能馬上發現，自己的身體有多麼僵硬。連一個動作都無法跟上老師，讓我感到非常羞愧。但課程結束後，可以明顯感受到身體的舒爽，正是我最著迷於排毒瑜伽的地方，這也是促使我日後每一天都能持續去上課的最大動力。
日復一日，我的身體出現了許多變化。首先是因為工作性質而總是疼痛的肩頸已痊癒，總是冰冷的手腳也漸漸變得溫暖。結束瑜伽後的睡眠變得可以一覺熟睡到天亮，也多虧良好的睡眠品質，整個人神清氣爽。而最令我滿意的是，不用刻意調整飲食，身體就自然瘦下來，肌膚也變得比以往明亮許多。
從未排過體內毒素的人，是很難感受到自己體內囤積著毒素的。然而，只要體驗過排毒的人，便會自行感受到體內的毒素在累積。現在的你是否也在為便祕、慢性疲勞、體重增加、肌膚問題等困擾呢？這些都是身體在向你發出排毒的求助訊號，希望能有更多人可以體驗到與我相同的暢快感受。
須知： 【博客來排行榜週年慶團購】
作者： 郭智惠
新功能介紹- 譯者：尹嘉玄
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/16
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：【詳細讀書心得】
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 書評
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 書籍介紹
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 閱讀心得
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 評比
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 內容大鋼
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 二手書
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ ptt推薦評測
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ CP值
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 部落客推薦
熱門推薦！
▲nagee談李漢城事件。（圖／插畫家nagee授權提供，請勿隨意翻攝，以免侵權）
生活中心／綜合報導
里約奧運開賽前，女網選手謝淑薇退賽風波，讓社會再次關心起台灣體壇的諸多弊病，網路插畫家nagee日前在臉書貼出一張作品，談到輕槳划船國手李漢城，痛訴遭政府長期漠視， 拿過國光獎章的他，出國比賽甚至曾露宿河邊，對比小資族生活更慘，李漢城也現身留言處親回，「真心希望我是最後一個被冷漠的選手...。」
謝淑薇退賽事件後，大家開始關心起各體育協會的不公和奇葩事件，nagee便用台北小資族的生活，對比中華台北選手的苦境，再談到李漢城事件，號稱「台灣伊藤英明」的李漢城，2013年在南投激流標竿亞錦賽，一戰成名還拿過國光獎章，但卻受到政府長期的漠視，不只四處籌錢借錢，2012年參加歐洲盃時，「甚至在河岸搭帳篷、河邊洗澡。」
李漢城到歐洲3個月只花12萬，就是為了比賽，甚至沒有贊助商，因為「激流標竿」在台灣是冷門項目，奧運是選手的終極目標「，國家、協會、體制都需要被檢討。 」nagee作品對比小資族多年台北生活，存不到半點錢，再看看國手們國外的窘境，「天啊真的好慘！」沒想到李漢城本人也在底下留言，「謝謝你，把我畫的好像，真心希望我是最後一個被冷漠的選手... 」
▼李漢城希望自己是最後一個被國家冷漠的選手。（圖／翻攝自李漢城臉書）
超強店員撂英文賣出600元炸物
寶可夢GO開抓外掛這4種將停權
高鐵新三站養蚊子不意外？彰化最慘
快龍現北投公園上百訓練師狂奔
女生不用當兵網：女兵管軍火還得了！
瑪莎拉蒂遭尿灌車主：早不奢望抓到人
外送薯條都很少？麥當勞回應了
他當4個月的兵才「新訓」就被甩
刈包正妹激似朴信惠網朝聖衝啦
0816今日頭條
約暗戀對象吃飯被回哈哈該放棄嗎
鬼月泡澡睡著正妹被好兄弟摸腿
正妹甜唱帶我回家網友：我願意
網友退貨反遭嗆賣：癱瘓你手機
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來排行榜登山/露營推薦書單】
- 【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】
- 【博客來排行榜論壇討論】
【博客來排行榜登山/露營推薦書單】找一本好書，【博客來排行榜登山/露營推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來排行榜登山/露營推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來排行榜登山/露營推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來排行榜登山/露營推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來排行榜登山/露營推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】找一本好書，【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來排行榜各式雕塑推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來排行榜論壇討論】找一本好書，【博客來排行榜論壇討論】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來排行榜論壇討論】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來排行榜論壇討論】也能在購買前做一次審核，【博客來排行榜論壇討論】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來排行榜論壇討論】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
- 完整心得文的新日本語 基礎Ⅰ(課文中譯-問題解答) 【博客來刺繡/十字繡推薦書單】
- 學習最佳選擇的改過自新學英文：Real TALKing in the Office上班開口說 【博客來排行榜人文社科科普】
- 網友推薦的書籍作者每天聽一點職場英文（附贈「中英導讀×3階段學習模式」強效學習MP3） 【博客來排行榜專案管理推薦書單】
B0E03FE18D81631F
全站熱搜
留言列表
