大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜經營策略推薦書單】

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



日本電視節目「全世界最想上的課」固定來賓白澤教授最新力作！

這些「早晨習慣」攸關健康壽命的長短！

快來立刻檢視你的「早晨」健康指數


「早晨習慣」大檢測

這麼做會導致老化嗎？

早上一起床就「喝一杯水」？——原本用意是要讓血液變清澈……

有不吃早餐的經驗？——對身體的傷害竟然這麼嚴重……

蹓狗？——只是帶狗出門散步就能有這麼厲害的效果……

看報紙？——不要只是「看」，還要……

早上洗頭？洗澡？——精神變好了，可是……

早上總是一成不變？——大腦一旦太安逸……

早餐、早晨活動、刺激大腦等，

早上應該做與不能做的事，

你不可不知！

早上更應該做／不應該做的事

——早上是活化大腦血流和內臟、強化骨骼與血管的最好時間！

?保持內藏及血管年輕的「早餐必吃食物」

?「早上散步」有更有效的方法！

?1分鐘舌頭運動鍛鍊「吞嚥能力」

?「睡前3大習慣」讓入睡變得更簡單、睡得更沉

?打造「平衡感絕佳的身體」的起床操

須知：

  • 譯者：賴郁婷
  • 出版社：春天出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/11/05
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 書評

健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 書籍介紹

健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 閱讀心得

健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！ 評比

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記者楊佳穎／台北報導

內政部今日晚間表示，若天候狀況允許，內政部長葉俊榮、海巡署長李仲威預定於16日率同高雄市政府及國內長期關注氣候變遷議題之專家學者，配合國軍例行運補任務，搭機前往我國南沙太平島實地視察。

內政部指出，行政院於79年2月核定南沙太平島委由高雄市政府代管，行政管轄屬高雄市旗津區，目前島上南沙指揮部綜合大樓門牌編釘為高雄市旗津區中興里18鄰南沙1號，內政部為民政業務主管機關；本次特別偕同高市府人員登島訪察，而高市府也將應海巡署之申請，為南沙醫院新設門牌。

內政部也說，此次同機的人員，亦包含參與科技部南海地區研究計畫的相關研究人員；近年來因為全球暖化，極端氣候頻率及強度逐年增加，影響所有地球上涵育的生命能量，因此氣候與環境變遷應當是全體人類都該正視的生態議題，並應盡全力守護。

內政部接著說，南沙太平島位於南海中部，地理位置絕佳，也擁有豐富的陸域植被與海域生物多樣性，未來可規劃成為生態保育的熱點與國際合作研究的重要基地，內政部將藉此次實地訪察，進一步研議與相關部會合作，建置長期觀測設施，適時分享相關觀測資訊，進一步尋求國際合作的可能性。



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