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上個月孩子問我關於她的國語作文,
天哪,還記得以前學生時代的我國文成績都頂呱呱著呢,作文也難不倒我,
但這次看到她的作文題目瞬間也沒有靈感,只好上網來找找看靈感!
網路書店我一想到就是博客來,
所以我開始翻閱了我感興趣的書籍分類來看,最後找到超圖解!完美孕程養護:養胎x生產x月子x身材重塑!這本書,
我覺得內容很有趣,很適合給小朋友看
而且大人看了也會發出會心一笑,真的很大推
選書真的是一個學問,尤其我在買這本書之前,同步到一些論壇看看書評
大家也是覺得淺顯易懂,最後才選定這本書的嚕~
這本超圖解!完美孕程養護:養胎x生產x月子x身材重塑!,真心覺得不錯!!
博客來在這個禮拜,一連推出許多優惠
這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下
買了不會後悔的~
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
當媽咪不生病,完全擊敗「產後媽媽病」
膠原病、腱鞘炎、腰痠背痛、產後憂鬱症、恐慌躁鬱、子宮下垂、子宮脫落、子宮復原不全、月經遲遲不來、惡露不停、異常出血、外陰部搔癢、頻尿、尿失禁、膀胱炎、便祕、痔瘡、身體冰冷、產褥熱、產後陣痛、甲狀腺疾病、貧血氣虛、倦怠疲勞、掉髮困擾、妊娠紋、乳腺炎、乳頭皹裂、腹部鬆弛無力、乳癌、子宮頸癌
跟著本書調理鍛鍊,養出好體質,就能加速產後恢復速度,和這些困擾說bye bye!
生過孩子身材一定會變形?肚子鬆垮滿佈妊娠紋?當媽媽都會腰痠背痛、手忙腳亂?
其實用對方法,這些問題都不存在,母嬰同步養護就能雙贏
尤其懷孕坐月子是女人一生中調理體質、變得更美的好時機
本書清楚解說母體全孕程各項可能的身心變化
律動專家更精編一系列肌骨矯正、快瘦孕動操
精準幫助新手媽咪體質、體力、體態一兼三顧,第一次當媽咪就上手!生過了還想再生 !
【媽咪加油特別收錄】★新生兒一天生活作息表 ★媽咪「心理健康指數」檢核表? ★母嬰專用靜養房佈置手法? ★坐月子5大身心建設護理? ★哺乳&產後飲食Q&A ★產後性生活Q&A ★帶寶寶出門揹帶使用法
本書由專業的婦科、身心科醫師、身體律動員與產後輔導團隊,依照不同時期易發生的狀況,提供簡單易操作的解決方案,並設計出一套孕動操,無論產前、或生產後第二天,到哺乳、抱小孩、換尿布時都能幫助產後恢復體力、提升體能、肌力與肌耐力,對於變形的骨盆、調節自律神經幫助睡眠,還有雕塑體態都有很大的幫助。
剛生完馬上就能做的孕動操
簡單收縮操,骨盆瞬間縮小
沒時間,也能睡出高品質美容覺
哺乳姿勢正確又優雅,度過愉快授乳期
正確蹲站,保護易疼痛的腰部
調整自律神經,讓身心都放鬆
輕鬆腹肌運動,鬆垮小腹變緊實
還有可配合新手媽媽們身心變化的產後瘦身操,時間短又簡單,照顧寶寶的空檔即可輕鬆進行!
原書名:好孕一點都不難:孕前產後身心護理、育兒技巧與月子律動操,解決新手媽媽困擾的實踐全書
本書特色
講解最專業!孕期知識最完整。
單元最完整!紙上教學最易懂。
資訊最創新!臨床經驗全都錄。
圖解最清晰!新手熟手皆適用。
須知:
作者: 池下育子, 宗田聰, 原田優子, 吉岡mako
新功能介紹- 譯者:高淑珍
- 出版社:方舟文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/03/11
- 語言:繁體中文
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