廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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2020年剛過一個月，美國國務卿蓬佩奧連訪四個蘇聯前加盟國，其中包括中亞地區的哈薩克斯坦、烏茲別克斯坦。美國再次深入中亞地區。 ... 其實早在2015年11月，美國前國務卿克里就遍訪中亞五國，開啟了美國與中亞五國的「C5+1」機制。因此，美國布局中亞由來已久，並且一直在加強。那麼美國能否整合中亞五國呢？ 中亞地區是歐亞大陸的腹地，也是歐亞大陸文明與貿易交流的十字路口，這是蓬佩奧這次訪問哈薩克斯坦的一句定性的語。中亞五國是指：哈薩克斯坦、土庫曼斯坦、烏茲別克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦，此5國也是蘇聯的前加盟共和國，面積加起來超過了四百萬平方公里。而五個國大都信仰伊斯蘭教，宗教信仰相同，在這樣便利的條件下，美國整合五國，並搞一個「一體化」應該沒問題。但美國或許沒看到，並非他們想像的那樣簡單。 ... Ⅰ 民族屬性複雜 雖然中亞五國信仰差不多，但中亞五國的民族卻各不一樣，而且有的國家民族種類很多，有的國家民族確認上則是延續蘇聯時期認同。蘇聯時期，為便於統治，曾在中亞地區進行民族劃分與確認，然後根據不同民族確立了加盟共和國。但蘇聯在民族確認上有時並不準確，因為中亞地區以遊牧部落為主，很多人自己都弄不明白屬於哪個民族，就被蘇聯確認了，因此民族間矛盾很大，而且同一民族不同部落也有著矛盾。 中亞地區的塔吉克族是中亞最古老的原住民族，這一民族的人屬於高加索白人，與其他四國人種不一樣。塔吉克族的語是東伊朗語族，與伊朗、阿富汗的一些主體民族有很近的血緣關係。 在中亞五國中，塔吉克斯坦共和國與其他四國並無相同之處，而且來往交流並不多，因此也通婚融合的較少。 而哈薩克斯坦、土庫曼斯坦、烏茲別克斯坦和吉爾吉斯斯坦四國的語言則是突厥語系，但4國雖然相近，但在人種又有不同。哈薩克斯坦、烏茲別克斯坦、土庫曼斯坦的主體民族則是蒙古血統。根據資料記載，而吉爾吉斯人的血統則北方的俄羅斯人很相近。 從民族來看，五個國根本融合不到一起。 ... Ⅱ 宗教分支複雜 現在我們看來中亞五國都屬於伊斯蘭教國家，但伊斯蘭教又有很多不同，無論教派分支都不同。中亞地區的穆斯林主要有三類，一是具有伊朗特點，比如靠近伊朗的塔吉克斯坦，二是突厥類型的穆斯林，類似於土耳其國家民眾的信仰，比如哈薩克斯坦、烏茲別克斯坦、土庫曼斯坦。三是南亞巴基斯坦類型的穆斯林，吉爾吉斯斯坦很相近。 但哈薩克斯坦還有一部分人信仰東正教，這部分人數也很多。 蘇聯解體後，土耳其曾在中亞推行過「泛突厥主義」，但並沒有成功。這主要還是五國信仰類型不同，再加上民族之間也互不認同。 Ⅲ背靠「大樹」複雜 蘇聯解體後，中亞五國獨立是在無奈的情況下實現的。據有關資料記載，中亞五國其實不願從蘇聯獨立，他們還想留在蘇聯體制內。但中亞五國根本無法改變蘇聯解體的趨勢。 因此，中亞五國獨立後，為了更好的發展，紛紛尋找可依靠的大國生存。這就使中亞五國各走各的路。比如塔吉克斯坦的靠近伊朗，其首都還在塔伊邊界上，而兩國還有淵源，塔吉克斯坦自然靠向伊朗。 中亞大國哈薩克斯坦的政策就是優先發展與俄羅斯的關係，此國開國總統納扎爾巴耶夫為何要遷都？就是為了「照顧」北部地區的俄羅斯人，為防止分裂而遷都。因此哈薩克斯坦依靠俄羅斯。吉爾吉斯斯坦也依靠俄羅斯。 ... 而土庫曼斯坦與烏茲別克斯坦則與土耳其關係相對較近，這主要得益於與土耳其離得不遠，而且他們認同土耳其的「大突厥」的說法。 但中亞五國所依仗的俄、伊、土三國關係很微妙，雖然三國關係表面很好，但其實互相之間有矛盾。比如俄土恩怨最深，歷史上有11次俄土戰爭，而土耳其與俄羅斯分屬東西兩個陣營，兩國讎怨很深。 俄伊歷史上也有矛盾，俄羅斯帝國曾侵占過伊朗的領土。而伊土關係更微妙，都是中東大國，都想在中東拓展勢力，雖然現在因為庫德人走在一起，但總有一天兩國會發生碰撞。 Ⅳ歷史恩怨複雜 中亞地區在歷史上曾有一個浩罕王朝，此王朝是由烏茲別克人建立，該王朝一度統一過中亞。此後對浩罕王朝對塔吉克人與吉爾吉斯人進行統治。這一歷史恩怨直到現在依然沒有化解。 但沙俄帝國占領中亞時，主要以哈薩克人對其他小民族進行鎮壓，也曾發生過血斗。因此，中亞地區各民族對哈薩克人和俄羅斯人也有很大的仇怨。 前段時間哈吉邊境的小騷亂雖然沒有擴大，但能看出兩個民族矛盾很深。 ... Ⅴ 邊界糾紛很多 從地圖上看，中亞五國的邊界很有意思，可以說「你中有我，我中有你」，五國各自在其鄰國中有飛地。在蘇聯時期，五國並沒有什麼糾紛，但蘇聯解體後，這種邊界矛盾就突出了。五國因為這些飛地歸屬問題，經常發生邊界糾紛。 比如在費爾干納盆地上，烏、吉塔三國因為飛地，經常發生矛盾。塔吉克斯坦認為，烏茲別克莽原坦的撒巴爾罕和布哈拉兩地曾是塔吉克斯坦的。 還有一種現象，五國的首都各自靠近邊界。除了哈薩克斯坦遷都外，塔吉克斯坦靠近伊朗。而烏、土 、吉三國邊界都靠近鄰國邊界，如果發生戰爭，恐怕將是烈度很強的戰爭。 ... 中亞五國雖然在國際事務上很低調，但內部矛盾與糾紛很複雜，美國介入中亞容易，想整合很難。當然也有人說美國是「攪屎棍」，或許美國就喜歡這樣複雜關係的地區，因為有利可圖。把這一地區攪亂，就是他們的「利」！ 圖片來源網絡，版權歸原作者。
內容簡介
生活不如意十之八九
突破困境才有救！
職場、人際、課業、戀愛，
壓力無所不在，
改造大腦，戰勝所有困境！
憂鬱嗎？煩惱嗎？壓力大到失眠嗎？
你無法掌控上班的交通狀況、主管的脾氣、同事的心機，
你無法預知工作會遇到的困難、自己的戀愛運、麻煩的人際關係，
但是你可以主宰自己的腦袋！
改造腦袋，才是解決問題的根本之道！
壓力造成惡性循環
扭轉劣勢從改造大腦開始！
如何積極面對工作、有效溝通、維持人際關係、紓解心理壓力？
困境１：一想到上班就痛苦，每天都不想醒來面對現實！
心錨法──左手握拳並回想快樂經驗，重覆數次設定大腦反射條件，只要感到痛苦就左手握拳，快樂心情馬上回來！
困境２：看到主管的臉就不舒服！
姿勢編輯──想像主管在你面前，一邊矯正肩膀下垂、呼吸急促等姿勢，改變身體行為能有效改變心境！
困境３：想解讀人心，摸透另一半的性格，不再吵架！
眼睛解碼法──提出問題，觀察另一半的眼球移動方向，判斷他是視覺型、聽覺型或身體感覺型，掌握與他相處的方法！
NLP是神經語言程式，
有效結合語言學與心理學的實用技巧，
教你改變大腦反應模式，
不被消極的思路與習慣牽著鼻子走。
本書以３０個生活中常見的困難情境，用圖解步驟，具體教你如何運用ＮＬＰ技巧，改造大腦思路與反應模式，你會發現，壓力、憂鬱、煩惱都是你的庸人自擾，都是大腦的鬼把戲！不要再被大腦操控，做自己的主人吧！
學會ＮＬＰ，重拾自信、提高創造力、克服壓力、增加親和感、解讀人心、轉換負面情緒、激發動力、提升專注力、改善交際能力！
作者介紹
北岡泰典
一九五六年生於日本和歌山縣。一九八一年自早稻田大學第一文學部法文科畢業後，前往撒哈拉沙漠地區擔任大型企業的法文翻譯工作。一九八三～一九八五年參加美國奧勒岡州的心理療法課程。一九八九年於GDA公司（Grinder, DeLozier & Associates）獲得NLP高階執行師資格。一九九五年於德國慕尼黑透過由班德勒先生（Richard Bandler）主持的NLP協會取得NLP認證訓練師資格，是目前唯一由NLP四天王（創始人葛瑞德［John Grinder］與班德勒，共同開發者帝爾茲［Robert Dilts］與帝樂斯［Judith Delozier］等四位博士）直接指導的日本NLP訓練師。一九八九年起，在英國倫敦針對企業經理、職員、運動選手等人士，提供職業諮詢及異國文化溝通等課程。二○○二年返回日本，曾任日本NLP學院院長，現任日本NLP協會會長。日文著作《透過五種基本文法與NLP讓英語突飛猛進！》，譯有日文書籍《Magic of NLP》、《職場成功的魔法心理學》與《成為天才的必備條件》等。
譯者簡介
許昆暉
畢業於國立台灣大學經濟學系。曾於證券業及出版業任職，目前為專職譯者。興趣廣泛，包括投資理財、日本文學與動漫畫遊戲、攝影、棒球等。另譯有《The Book》（東立）等二十餘本日本輕小說。
目錄
一億三千萬人的全體壓力時代／壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應／只要切換腦內的開關，壓力就會不翼而飛！
序章 能徹底改造腦內線路與開關、令人震驚的實用溝通心理學N L P（神經語言程式學）
壓力是對刺激的一種無意識反應／我所見與你所見的現實並不相同／只要改變腦內線路就能改變眼前的現實／當腦內線路改變後，壓力就不再是壓力了／你可自行改變腦內線路／改變面對刺激的態度，事情就會變順利
第1章 給覺得上班很痛苦的你之壓力解除技巧
立刻回想起放鬆時的記憶（心錨) ／與外界隔絕並讓自己感到安全的意象練習（防護衣）／改變姿勢與呼吸方式就能轉換心情（姿勢編輯）／從某人表現出的行動精準推測其內心想法（觀察測度）／將緊張時的圖像轉換為放鬆時的圖像（換框法）／將自己正在體驗的事當作他人的體驗（置身事外）／對事物採取正向思考及態度（換框法）／以夢想家、現實主義者、批評家三種觀點提高創造力（迪士尼創意策略）／擺盪在現在的意識與過去的意識之間（現在意識／過去意識）／改變五種感官的啟動順序以克服壓力（五感策略）／透過數位良師益友的建言克服難題（共鳴模式）／以優秀而充滿自信的自我取代軟弱的自我（卓越連鎖）
第2章 給人際關係不順的你之壓力解除技巧
讓內心世界發生戲劇化的改變（轉換次感元）／在壓力狀態下發展出新的行動模式（發展新行動）／以多重觀點自由綜觀全局（改變感知位置）／學習如何自在地處理壓力（保護自我的神聖領域）
第3章 給為戀愛所苦的你之壓力解除技巧
腦所創造的事實並非完全等於現實（地圖不等於疆域）／建立自己與他人的信賴關係（營造親和感的技巧）／跳脫讓你裹足不前的泥淖（停止內心對話）／理解對方屬於何種類型（眼睛解碼法）／拒絕討厭對象的邀約（斬除親和感）
第4章 給為課業所苦的你之壓力解除技巧
從潛意識中獲取建言、與潛意識對話（與潛意識對話）／徹底發揮潛意識的力量（字母遊戲）／左右腦分開學習（歸類／意元集組）／改變個人固有的認知模式（確認自己的後設程式）／提出質問，以再次確認自己的目標（確認更高層次的目的）
第5章 給覺得人生毫無希望的你之壓力解除技巧
讓自己無論遭遇任何困難都能屹立不搖（回到中心）／統合兩種心錨，以打造更全面、健康的自我（心錨統合）／將悲觀的想法迅速轉為樂觀（瞬間切換電視畫面）／以換框法讓自己變得開朗積極（與空椅子上的自己對話）
後記
序
一億三千萬人的全體壓力時代
大多數人每天都生活在龐大的壓力之下。
以不同年齡層來說，銀髮族因擔心退休年金給付的問題，而抱持著莫大壓力，嬰兒潮世代則對自己退休後的老年生活惴惴不安。
在企業內不分上司或下屬皆因個人績效壓力感到疲憊難耐，甚或喪失對工作的幹勁；社會新鮮人則由於前輩與上司無暇給予充分指導而不知所措，對未來感到一片茫然。
而派遣工作者與打工族更是因為將來的生活毫無保障，每天都過著提心吊膽的日子。此外，經營小本生意的業者則在景氣不斷惡化的情況下，時常擔憂公司是否會陷入破產危機。
另一方面，家庭主婦則必須擔心子女在校會不會遭受欺凌；在學的學生則有著拒絕上學、繭居、同儕欺侮、自殺等青少年問題；而為人師表者也因為必須避免上述悲劇發生而忙得不可開交。
將焦點轉回家庭。現代家庭由於家人間缺乏充分溝通的機會，時常會演變成無話可談的窘境。對於適婚年齡的年輕人而言，無法覓得理想的結婚或戀愛對象，也總讓他們對未來感到絕望。
事實上，日本在最近十年內每年自殺人數從未低於三萬人。
要說現在日本已進入「一億三千萬人的全體壓力時代」絕非言過其實。
●壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應
然而，在此一「一億三千萬人的全體壓力時代」當中，也不是完全找不出解決之道。
的確有極少數的一群人，不論遭受社會多麼無情的否定，對人生總是能保持樂觀的態度，並以一己之力將不利的情勢化為轉機。請諸位讀者仔細想想，你身邊一定也有一、兩個這樣的人吧？
唯有上述這群人，才真正理解「危機」這個詞的真意。
也就是說，他們能樂觀地認為，「危機只是眼前的『危險』狀況，但也是一種『機會』」。
這群人通常會被大家視為異數。「他們天生就是那麼樂觀，跟我不一樣。」大多數人對他們只會如此看待。
但事實上，即使是面對同一種情況，也確實有一部分的人會悲觀看待，而另一部分的人則持完全相反的態度。也就是說，人所感受到的壓力與眼前所面臨的狀況並沒有直接關聯，而是取決於個人對事物的反應（這也證明了壓力是「鑽牛角尖」的結果）。
●只要切換腦中的開關，壓力就會煙消雲散！
總之，當你再度感到壓力來襲時，請切記不要用以往的方式反應，而要將「樂天派」的性格深植腦中。如此一來，就能以截然不同的輕鬆心情面對挑戰，同時也能大幅減輕壓力。
本書即網羅了上述「切換腦內線路與開關，瞬間消除、紓解壓力的方法與技巧」。
從第1章開始，所有內容都是以Q＆A（問答）方式進行，依序介紹30種會引起壓力的惱人症狀及減壓技巧。內容雖然都是一問一答的形式，但並沒有強制限定某個問題只能以某種方式解決。建議讀者不要拘泥於一問一答的形式，在遭受壓力時要能隨機應變，從經驗找出最適合自己的解決之道。首先，就請讀者參照書中針對各種問題提出的因應方式，從中體悟出自己的心得，再將技巧運用於實際生活吧。成功的關鍵在於放膽嘗試，如果繼續因循舊有的處世態度，問題是不可能自動解決的。要發現前所未見的新大陸，就得先改變自己的想法才行。
或許要轉換自己長久以來的反應模式，並學習他人面對事物的態度，乍聽之下像是天方夜譚，但在現代心理學當中，上述奇蹟的確有可能發生。至於實踐方法，就請各位讀者透過本書親身加以練習，並細細體會其所帶來的成果。
如果能藉由本書讓世上少一人免於壓力纏身並擁抱快樂，那正是筆者最求之不得的。
詳細資料
- ISBN：9789862590355
- 規格：平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
A1：為了解決這個問題，最有效的技巧就是「心錨」。
心錨是一種心理機制，與俄國心理學家巴夫洛夫（Ivan Petrovich Pavlov）所發現的「條件反射」（conditional reflexes，又稱「制約反應」）有著非常密切的關聯。
巴夫洛夫發現，如果每次餵狗時都搖鈴的話，一段時間後，就算光搖鈴沒拿出食物，狗一聽見鈴聲也會開始流口水，這種過程便稱為條件反射。
NLP的共同創始人葛瑞德與班德勒發現，人類也會出現類似條件反射的機制，並將其命名為「心錨」。
事實上，我們在日常生活中經常會自然而然地形成心錨。
例如，當你在開車時，如果從後照鏡發現警車的蹤影，就算你沒有超速，也會不自覺地減緩車速，並確認一下車速表。
在這個例子中，從後照鏡看見警車時，便會基於「條件反射」而採取行動；也就是說，警車能夠引發人自動思考或行動的「錨」（anchor，是一種使船停泊的器具），也就是能刺激心錨啟動。
再打個比方，有些人聞到咖啡的香氣時，就會突然很想喝咖啡。當然，也有人會在聞到相同氣味時覺得噁心，或是毫無感覺；像這樣面對同一情境卻有截然不同反應的情況，正可用來說明心錨的作用。
平常談話時如果提到「青蘋果」，十個聽眾的腦中可能會出現十種不同的青蘋果形象。光從上述例子來看，世界上幾乎任何事物都能成為一種「錨」，由此也可看出心錨這種概念的重要性。
至於「一想到上班就覺得很痛苦，早上不想起床，起床後也沒有食欲」這個問題，只要善加利用心錨，便能立刻讓你從壓力中解脫。詳細方法如下。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/5nd30OG.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010676956
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