大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實【博客來週年慶優惠折扣-評論】是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本3分鐘呼你瘦！超有感三合一速效瘦腿操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
【博客來週年慶優惠折扣-使用感想】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
BYE！BYE！胖胖腿
每天只花3分鐘
讓肥到深處的胖胖組織，消失！
本書獨創1＋1大於2的瘦腿操，
針對肥胖的部位施力，
3分鐘擊潰晃阿晃的贅肉、脂肪和橘皮
小腿肚按壓1分鐘＋墊腳尖瘦腿操2分鐘→3分鐘打造0.38極細小腿
大腿內側按壓1分鐘＋空中抬腿瘦腿操2分鐘→3分鐘打造零贅肉大腿
臀部穴道按壓1分鐘＋橋式瘦腿操2分鐘→3分鐘打造渾圓翹臀
你曾為了胖胖腿感到困擾嗎？你是否抱持著「不管怎麼減，局部肥胖就是不會瘦！」的消極想法，不管你以前怎麼想，現在就要破解胖胖腿瘦不下來的魔咒，本書創造1分鐘擊碎脂肪按摩手×1分鐘緊致曲線美腿操×1分鐘選對排毒消腫的瘦腿飲食的美腿絕招，要你重拾對瘦腿的野望，無論是歪斜的O型腿、粗肥脂肪腿、堅硬壯壯腿，還是浮腫腿硬要假裝粗腿，本書保證讓你對這些胖胖腿說byebye～
本書特色
◎激瘦賣點1. 這是一個美腿時代！擁有好習慣就能養成女神系纖腿
生活中的壞習慣會導致NG腿型的產生，像是慣性蹺腳、盤腿而坐、撐頭側躺等常見姿勢，就是造成不良腿型的元兇，想要擁有少女團體般的纖纖細腿並不難，改掉這些破壞腿型的pose，就能搶得美腿先機。
◎激瘦賣點2. 花6分鐘可以護一生！現在只要3分鐘就能保障你的下半身
積年累月的不良習慣如果已經開始扭曲你的美腿，千萬不要感到自暴自棄，因為這並非無藥可救，只要立刻停止破壞腿型的行為，腿就會從現在開始變美！本書首創將按摩結合瘦腿運動，每天只要利用睡前、早起或任何3分鐘的空檔，實行按摩加腿部運動的1＋1瘦腿操，做完立刻有緊實的感覺，持續做下去，下半身就能擁有完美的腿部線條。
◎激瘦賣點3. 瘦腿不用吃不好！美食佳餚也有奇蹟般瘦腿神效！
很多人以為讓下半身變瘦就是要虐待自己，誤解瘦腿就是要不吃不喝狂運動才會有效果，這種觀念實在太八股了！美腿不只是膚淺的讓腿變細，而是要能達到勻稱苗條的效果，為了符合穠纖合度的標準，本書要打破成規，讓大家都知道美腿飲食的重要性。例如：多吃天然的高纖食物可以代謝掉胖胖腿的脂肪；含鉀食物可以消除腿部水腫；豆類製品有翹臀、豐臀的效果，書中提供多道食譜，讓大家都能輕鬆做，還等什麼？即刻開啟享受美食與瘦腿的雙重功效吧！
須知：
作者： 周韶薐 Lynn
新功能介紹- 出版社：活泉
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/09
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月15日 17:24
記者黃子瑋／台北報導
東森主播陳海茵去年生下女兒喜羊羊，愛女跟她一樣有著圓滾滾大眼，嘟嘟的翹唇，外型一點也不輸其他星寶貝。她15日帶著喜羊羊出席活動，老公在一旁忙著捕捉女兒的萌樣，讓她無奈笑說：「他以前就不常拍我了，有了女兒後當然是拍女兒多。」被問是否會擔心女兒未來交男友，他馬上回：「棍子都準備好了！」
▲陳海茵女兒喜羊羊下個月要滿一歲了。（圖／取自陳海茵粉絲團）
陳海茵與設計師老公禹連泉結婚12年，曾三度流產，好不容易懷上寶寶，卻又發現有遺傳性妊娠糖尿症，懷孕期間必須每餐刺手指滴血量血糖，十分辛苦，她回想辛苦的懷孕過程，雖然一轉眼就過了，但第二胎希望能拼拼看自然受孕。
▲陳海茵帶女兒喜羊羊出席活動。（圖／記者周宸亘攝）
喜羊羊今亮相，一開始有點不適應，後來咿咿啊啊想講話，但其實她先前長玫瑰疹高燒不退，陳海茵不想讓小孩吃藥，於是每天讓她泡溫水降溫，並一邊工作一邊照顧女兒，自己還因此得了蕁痲疹。她產後沒特別減重，笑說最有效的方法就是餵母乳，目前還差4公斤才恢復到以前的體重，不好意思透露現在的數字。
▲陳海茵還差4公斤才回到目標體重。（圖／記者周宸亘攝）
喜羊羊下個月將滿1歲，陳海茵會替她辦生日抓周趴，「希望不要抓到麥克風，不要跟我一樣當主播，太累了。」也不希望她跟爸爸一樣當設計師，也很累，她只希望女兒健康快樂就好。
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